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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

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腹筋のトレーニングをハードに
行うことで消費カロリーが増えて、
お腹の脂肪が微かに減る
ことはあるかも知れませんが、

腹筋のエクササイズと
お腹の脂肪の減少は
関係ありません。

ブログ画像

例えば、ダイエットもしていない状態で
腹筋運動をハードに行ったところで
お腹に溜まった脂肪が減ることは無いのです。

しかも、体脂肪はある一部分だけ
減るということはありません。

全体的に体脂肪は落ちますので、
脂肪の多く溜まっている部位は、
なかなか落ちにくいものです。

部分痩せを唱っている
エステなどありますが…

科学的根拠を施さない限り、
特定の部位のみ痩せる
ということはありません。

お腹にベルトを巻いてトレーニングを
している人をたまに見かけますが、
それではお腹の脂肪は
燃やすことはできません。

その部分の汗は出るかもしれませんが、
決して体脂肪は燃焼できません。