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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

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体重過多とは

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摂取エネルギーが消費エネルギーを
オーバーして、それが長く続いた状態。

要するに「食べ過ぎ」です。

運動を増やすよりも、食事を管理して
体脂肪を減らす方が早く結果が得られます。

でも、「食事制限だけで痩せた!」
という人のボディラインを見てください。

確かに「痩せた」かもしれません。
ただし、本当に「いい体」でしょうか?

運動せず痩せたので筋肉が減り、体がしぼんだだけなのでは?

貴方の望んでいるのは、体の形を整えることのはずです。

食べることは生きること。
食べないという選択肢は無理があります!