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札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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腹筋のトレーニングをハードに
行うことで消費カロリーが増えて、
お腹の脂肪が微かに減る
ことはあるかも知れませんが、
腹筋のエクササイズと
お腹の脂肪の減少は
関係ありません。
例えば、ダイエットもしていない状態で
腹筋運動をハードに行ったところで
お腹に溜まった脂肪が減ることは無いのです。
しかも、体脂肪はある一部分だけ
減るということはありません。
全体的に体脂肪は落ちますので、
脂肪の多く溜まっている部位は、
なかなか落ちにくいものです。
部分痩せを唱っている
エステなどありますが…
科学的根拠を施さない限り、
特定の部位のみ痩せる
ということはありません。
お腹にベルトを巻いてトレーニングを
している人をたまに見かけますが、
それではお腹の脂肪は
燃やすことはできません。
その部分の汗は出るかもしれませんが、
決して体脂肪は燃焼できません。