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札幌北区麻生駅 徒歩30秒!
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿中!!

我慢・我慢

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と聞くと「間食はしない」
「白米は食べない」など行動に
制限をかける発想になりがちです。

しかし不思議なことに「これならできる」
と始めたはずの食事制限であっても、
続けるうちに解放を求めて

「キレ食い」
「ドカ食い」
に走ってしまいます。

甘い物だって、すべてを禁止にするのではなく、

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できる範囲で和菓子にしたり
回数や個数を減らしたり…。

現状から少しでも変えれば、
変化は必ず起きます!

極端は辛い思いをしなければ痩せない?

それは思い込みです!小さな一歩を続けましょう!