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札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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トレーニングや食事指導をしていて
・続く人
・続かない人
この2パターンの方がいます。
続く人は歯磨きみたいに習慣となり
生活の一部に組み込まれています。
恐らくどんな環境でもトレーニングの
時間を確保しようとします。
一方続かない人の共通点は…
時間の管理が上手く
できていない人が多い印象です。
例えば、
・トレーニングしたいけど時間がない。
・時間がないから食事は外食メイン。
・朝起きれないから朝昼兼用の食事。
こんな感じの方が多くいらっしゃいます。
もちろん、それでしっかりと結果に反映
されていれば何も問題はありません。
しかし、多くの方は
痩せることも、筋肉が増えることも
なく時間のみが経過していくのです。
時間をうまく使えていないからです。
簡単な話で、
少し早く起きれば良いだけです。
えっ？
そんなの怠いよ…
無理だよ…
そうですかね？？？
「楽して痩せたい」
というのは
「楽して給料上げたい」
もっと言えば、
「働きたくないけどお金は欲しい」
これと同じようなものなんです。
そんなのは社会では通用しませんよね？
今一度自分の過ごし方、
時間の管理について見直してみて下さい。
「楽して痩せたい」
それは禁句です。