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ANGINパーソナルトレーニング　代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

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筋肉を増やすと聞くだけで

「ムキムキになりたくない」

「太りたくない」と

拒否反応を示す人がいます！

ですが！！

綺麗なボディを作るためには、

筋肉の多い、少ないが深く関係します。

筋肉1kgの基礎代謝量は13kcalと

言われています。

つまり筋肉が1kg増えると、

自然と代謝が13kcalアップする計算。

勿論！筋肉が増えるメリットは

それだけではありません。

下肢に筋肉が1kg増えるだけで

かなり引き締まった印象に

生まれ変わります。

筋肉のラインが綺麗に出るため、

見た目としては痩せて見えます。

さらに、

適度に運動をしたり、

ふくらはぎに筋肉をつけることで

血流が改善され、

むくみにくい体へとつながるのです。

適度な運動で血流アップです！

冷えやむくみの改善

疲れにくい体になる

このようなメリットがありますよ〜

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