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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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痩せない原因…
もしかしたらストレスかもしれません。
ストレス発散もできることからやってみるのが大切です。
難しい方法を設定してしまうと、むしろそれがストレスになってしまう可能性も。
過去の楽しかった思い出を
ひたすら振り返るのもよし、どこかに出かけるのもよし。
また、自分を褒めてあげることもとても大事なこと。
正しい姿勢に意識を向けられた、
野菜をたくさん食べた、そんなことでいいのです。
これだけでモチベーションはグンと上がり、
ダイエット成功に繋がってくるはずです。
食べること以外での
ストレス発散方法を見つけることも大事です。
理想の体型をイメージしながら、
成功するダイエットを目指していきましょう。