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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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何かをやめるときには、段階的にやめるよりも、一度にやめる方がいいということです。
その理由は、ダラダラと誘惑が続くと、そのために使われる意志力も多くなってしまうからです。
「ポテトチップスが大好物」という人がダイエットするなら
「1日に食べるポテトチップスの量を少しずつ減らす」
よりも「ポテトチップスはこれから一口も食べない」
とする方が良いです。
「その一口で終わるはずがない」実際その通りなのです。
7年指導歴のある私が言うので間違いありません！
断言できます！段階的にやめるよりも、一度でやめる！
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※一日も早く、皆様のフィットネスライフが戻りますよう祈っております。
Innovation Body（株）
代表取締役 三浦 風太