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ANGINパーソナルトレーニング

代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

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人の脳は

【◯◯しちゃいけない】

と思えば思うほど、

その【◯◯】が気になってたまらなくなるという奇妙な性質を持っています。

だから

「食べ物を食べてはいけない」

と空腹を我慢すればするほど、

食べ物のことが気になって

仕方がなくなってしまうのです。

「食べちゃいけない!」と思うほど食べたくなる_20200115_1

この現象は、

心理学で【シロクマ理論】と呼ばれています。

「食べちゃいけない!」と思うほど食べたくなる_20200115_2

A「シロクマのことを覚えておいてください」

B「シロクマのことは絶対に考えないでください」

C「何も指示をしない」

一年後、A・B・Cのグループを調査したところ、

シロクマのことを覚えていたのは、

なんとBだったのです。

この実験で見事に証明されたように、

「◯◯してはいけない」

と禁止すればするほど、

逆にそれをしたくなる、

気になってしまう

という矛盾した

心理がどんな人にも

発生してしまいます。

だから空腹を我慢して

「食べ物を食べてはいけない」

と思えば思うほど、

食べ物のことが気になってしまい、

食べたくてたまらなくなるののです。

この精神状態は、非常に危険な入り口です。

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