【blog更新】ビタミン・ミネラルについて！

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ANGINパーソナルトレーニング　代表三浦風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

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食生活の近代化で

相対的なマルチビタミン・ミネラルの不足が問題となっています。

特に過酷なトレーニングや食事制限を行う

場合はビタミン・ミネラルの不足により

トレーニング効果が得られにくくなったり、

体調を崩したりしてしまいます。

そもそもビタミンとは？

ビタミンとは人の生存に必要な栄養素のうち、

三大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）

を除いたものの総称です。

特にビタミンB群が重要です。

これは以前ブログで紹介しましたね！

ビタミンB群は8種類のビタミンの総称で、

炭水化物をエネルギーに変換する際の補酵素として機能します。

激しい運動や、過度な増量・減量によって不足しがちな水溶性ビタミンのため、非常に優先度が高いビタミンです。

ミネラルとは無機質とも言い、

水素・炭素・窒素・酸素以外の元素の事です。

手軽なビタミンミネラルを摂取できる

アサヒグループが製造・販売するサプリメントがオススメです！

エネルギー代謝に必要なビタミンB群が多く含まれており、
ビタミンB1、B2、B6が目安量の10倍含まれているのが特長です。

また、各種アミノ酸も配合されているため、
国内製品の中では最もトレイニー向けで、
コスパも良いためオススメです！

トレーニングを通して、お客様の大切な人生のお手伝いをさせていただきます。
ANGIN PERSONAL TRAINING
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