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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
食生活の近代化で
【糖質】や【脂質】の摂取量が増え、
相対的なマルチビタミン・ミネラルの不足が問題となっています。
特に過酷なトレーニングや食事制限を行う
場合はビタミン・ミネラルの不足により
トレーニング効果が得られにくくなったり、
体調を崩したりしてしまいます。
そもそもビタミンとは？
ビタミンとは人の生存に必要な栄養素のうち、
三大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）
を除いたものの総称です。
特にビタミンB群が重要です。
これは以前ブログで紹介しましたね！
ビタミンB群は8種類のビタミンの総称で、
炭水化物をエネルギーに変換する際の補酵素として機能します。
激しい運動や、過度な増量・減量によって不足しがちな水溶性ビタミンのため、非常に優先度が高いビタミンです。
では、ミネラルとは？
ミネラルとは無機質とも言い、
水素・炭素・窒素・酸素以外の元素の事です。
手軽なビタミンミネラルを摂取できる
アサヒグループが製造・販売するサプリメントがオススメです！
エネルギー代謝に必要なビタミンB群が多く含まれており、
ビタミンB1、B2、B6が目安量の10倍含まれているのが特長です。
また、各種アミノ酸も配合されているため、
国内製品の中では最もトレイニー向けで、
コスパも良いためオススメです！
トレーニングを通して、お客様の大切な人生のお手伝いをさせていただきます。
ANGIN PERSONAL TRAINING
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