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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
ストレスのケアがアナタを痩せさせます。
「ストレス太り」って聞いたことありますよね？
また
「ストレスを抱えている人ほど太りやすい」
こんな節を聞いたことありませんか？
これは医学的にも認められているそうです。
実際、ストレスを長期に抱えれば抱えるほど、人間の体は
「コルチゾール」
という
抗ストレスホルモンを副腎という臓器から放出させ、
脂肪を貯めこみやすくします。
そして代謝を下げる方向に働き…消費カロリーがダウンします…
さらに怖いことが…それは、、、
普段より食欲がアップしてしまうということ…
ストレスがかかると、
「無性にやけ食い・やけ飲みしたくなる！」
というのもこのせいなのです。
スリムビューティーを作るには、ストレスケアが欠かせないのです！
（私は筋トレがストレス発散になります）
「切り替え」が大切です！
最後に私から一言
「ものごとにいつまでも固執せず、自分のできる限りのことを行動し、あとは運を天に任せて気分を切り替える」
断言します。
【前向きに行動する人に、ストレス太りなし】
ANGIN PERSONAL TRAINING
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