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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中!!
ストレスのケアがアナタを痩せさせます。
「ストレス太り」って聞いたことありますよね?
また
「ストレスを抱えている人ほど太りやすい」
![日々が楽しければ太らない!_20200123_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/07/12/I043070712/I043070712_349-262.jpg)
こんな節を聞いたことありませんか?
これは医学的にも認められているそうです。
実際、ストレスを長期に抱えれば抱えるほど、人間の体は
「コルチゾール」
という
![日々が楽しければ太らない!_20200123_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/07/11/I043070711/I043070711_349-262.jpg)
抗ストレスホルモンを副腎という臓器から放出させ、
脂肪を貯めこみやすくします。
そして代謝を下げる方向に働き…消費カロリーがダウンします…
さらに怖いことが…それは、、、
普段より食欲がアップしてしまうということ…
ストレスがかかると、
「無性にやけ食い・やけ飲みしたくなる!」
というのもこのせいなのです。
スリムビューティーを作るには、ストレスケアが欠かせないのです!
![日々が楽しければ太らない!_20200123_3](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/07/14/I043070714/I043070714_349-262.jpg)
(私は筋トレがストレス発散になります)
「切り替え」が大切です!
最後に私から一言
「ものごとにいつまでも固執せず、自分のできる限りのことを行動し、あとは運を天に任せて気分を切り替える」
断言します。
【前向きに行動する人に、ストレス太りなし】
![日々が楽しければ太らない!_20200123_4](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/07/18/I043070718/I043070718_349-262.jpg)
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