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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

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あなたはストレスが溜まった時、発散方法で

爆食い・キレ食い

行ったことはありませんか？その瞬間は満たされますが

後日、体重計に乗って後悔…そんな経験はありませんか？

つまり、ストレスを発散するつもりが、

さらにストレスが溜まっているのです。

では、どうやってストレスを発散するのか？

それは、

「量ではなく、質を上げる」

やたらめったら沢山食べるのではなく、

「本当に美味しく、上品なものを味わう」

ということです。

例えば、普段行かないリッチなレストランに行く。

高級なお鮨を食べに行く。

とにかく量ではなくて、質をランクアップすることで

心を満たし、幸せな気持ちを味わい

ストレスを解消するのです。

「高級な物を味わう」ということは、

普段より質の良い栄養分が

体に入ってきます。その結果、ストレスを感じて

疲れていた脳に質の良い栄養分が十分供給されることとなり、

脳の疲労回復を早めるのです！

高級な物であれば、食べ過ぎず、

味わって楽しみながら食事をするために、

食後の倦怠感も不快感も一切ありません。

自己嫌悪もありません。まさにストレスフリー。

まとめ

「量ではなく質を上げる」

その結果、心も体も心地よさが広がり、

疲労がどんどん回復していきます。

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