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ANGINパーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中‼️
健康でスリムな痩せBodyを目指す人は、
まず最初に認識していただきたいことがあります。
それは【空腹感】の扱い方です。
あなたはどうですか?
お腹がさほど空いていないのに
「食事の時間だから」と食べていませんか?
空腹感がないのに、
「美味しそうだから」
「口寂しいから」
「人にすすめられたから」
という理由で、ケーキやお菓子を食べていませんか?
![ダイエット中なのに食べ過ぎてしまいませんか?_20200106_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/42/61/I042544261/I042544261_698-524.jpg)
満腹に近いのにもかかわらず、
飲み会のあと「締めのラーメンいくぞ!」
と誘われるままに食べていませんか?
![ダイエット中なのに食べ過ぎてしまいませんか?_20200106_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/42/63/I042544263/I042544263_698-524.jpg)
もしそうなら、
その考え方!
今すぐに変える必要があります。
なぜ【空腹感】がそれほどまでに大切なのか。
![ダイエット中なのに食べ過ぎてしまいませんか?_20200106_3](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/42/65/I042544265/I042544265_698-524.jpg)
明日以降のシリーズで投稿していきます。
つづく…
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