GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
お客様からこんな質問をよく受けます。
きちんと忠実に本に書かれている内容を
こなしたのに…痩せません…
思い通りの身体にならない…。
中には無理をしてしまい
腰や膝を痛めてしまう方も…。
少し酷なようですが、トレーニングにおいては、
必ずしも「努力」と「成果」は
比例しません。
それは、「守るべきルール」が
あるからです。
例えば野球を上手くなるのに
素振りをせずにうまくなることはないし、
かといって素振りだけやって
上手になるわけではありません。
最大の理由は、ほとんどの方が
「回数」に
意識がいってしまうからです。
例えば「スクワット」は、数ある
トレーニングの中でも
ポイントとなる種目ですが、
間違ったフォームは効果だけでなく、
怪我の原因にもなりかねません。
「正しいフォーム」で行う。
実はこれが一番大切なんです。