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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
ビタミンB群シリーズ
「ビタミンB2の働き 」について
お話ししていきます！
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ビタミンB2は 脂質の代謝に関わる補酵素として働きます。
減量中などにも摂取を検討したい栄養素です。
【ビタミンB2が多く含まれる食品】
魚や卵、乳製品に多く含まれていますが、減量中は納豆、ほうれん草などの、緑黄色野菜を合わせて摂り入れる意識を持ってみましょう。
明日は
「ビタミンB12」の働きについて
トレーニングを通して、お客様の大切な人生のお手伝いをさせていただきます。
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