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ANGINパーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中‼️
健康でスリムな痩せBodyを目指す人は、
まず最初に認識していただきたいことがあります。
それは【空腹感】の扱い方です。
あなたはどうですか？
お腹がさほど空いていないのに
「食事の時間だから」と食べていませんか？
空腹感がないのに、
「美味しそうだから」
「口寂しいから」
「人にすすめられたから」
という理由で、ケーキやお菓子を食べていませんか？
満腹に近いのにもかかわらず、
飲み会のあと「締めのラーメンいくぞ！」
と誘われるままに食べていませんか？
もしそうなら、
その考え方！
今すぐに変える必要があります。
なぜ【空腹感】がそれほどまでに大切なのか。
明日以降のシリーズで投稿していきます。
つづく…
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