GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
筋トレは疲れるのでは？
と心配する方がいます。
日々仕事でヘトヘトなのにトレーニング
したらもっと疲れるのでは？
そんな方にはこう断言します。
「むしろ疲れが取れて、楽になりますよ」
疲れるどころか、筋トレは不調を防いで活力を生みます。
トレーニングによって筋肉がほぐれ
血流が良くなり、肩こりや頭痛、
冷えなどが解消していきます。
筋肉を鍛えることで全身が軽くなって
軽々動けるようになります。
筋トレをすることで心身の肩力が蘇るのを実感します。
逆に、トレーニングをしていないと
筋肉は衰え、足腰が弱り、
少しの移動でも疲れやすくなります。
活力を生み出すのが筋トレなのです！