GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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体重過多とは
摂取エネルギーが消費エネルギーを
オーバーして、それが長く続いた状態。
要するに「食べ過ぎ」です。
運動を増やすよりも、食事を管理して
体脂肪を減らす方が早く結果が得られます。
でも、「食事制限だけで痩せた！」
という人のボディラインを見てください。
確かに「痩せた」かもしれません。
ただし、本当に「いい体」でしょうか？
運動せず痩せたので筋肉が減り、体がしぼんだだけなのでは？
貴方の望んでいるのは、体の形を整えることのはずです。
食べることは生きること。
食べないという選択肢は無理があります！