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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

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究極のおやつを見つけてしまった。

少々渋いですがそれは「鮭とば」です。

ブログ画像

気になる成分はこんな感じ。

【鮭とばの栄養(100g)】

エネルギー:260kcal
タンパク質:48g
脂質:5.3g
炭水化物:5g
(糖質) 4.3g
(食物繊維) 0.7g

とんでもないタンパク質の量!これはおやつに最適では?

ただ一つ注意点!

鮭とばは、非常に高い塩分量になっています。
その塩分により、食欲を増進してしまいます。

食欲が増進してしまうと、お酒が欲しくなってしまい、カロリーオーバーに繋がりかねません。

また、塩分の過剰摂取は、脂肪を燃焼しづらくなると言われているので、その点でも食べ過ぎには気をつけましょう!