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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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最近では、さまざまな味の
プロテインが増え、
自分好みのプロテインを
選べるようになってきました。
当たり前のようにコンビニに
販売もしていますね！
皆さんから「どのプロテインを買えばいい？」
とよく質問を頂きます。
そしてその次に多いのが…
「プロテインってなにで割ればいいの？」
という質問です。
風味や飲みやすさ、栄養素、
吸収スピードなど、目的によって
プロテインの割り方は変わります。
今回はプロテインを割る飲み物
について、違いを交えつつご紹介します。
プロテインのパッケージには大抵、
「水もしくは牛乳に溶かしてお飲みください」
という表記があるかと思います。
水と牛乳、この2つの違いは
なににあるのでしょうか。
またそれぞれのメリットや
はどういう点なのでしょうか。
明日に続く…