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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
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筋トレやダイエットを
続ける理由と辞める理由
どちらの方が多く思い浮かびますか？
間違いなく「辞める理由」の方ですよね？筋トレを続けるための理由はほんの少ししか無いけれど、
筋トレを辞める為の理由なら、大型トラックいっぱいぶんはある。
私達にできるのは、その「ほんの少しの理由」を、ひとつひとつ大事に磨き続ける事だけだ。
これは
村上春樹氏
走る事について語るときに僕の語ること
と、いう本を参考にしています。
何が言いたいかというと、
なぜ貴方は今それを続けているのか？継続しているのか？
今回は筋トレで例えていますが、
「なぜ」続けているのか？
この「なぜ」の部分が明確でないと継続し習慣化できないのです。
これまで何度も皆様にお伝えしてきた【目的】になります。
今一度明確にしましょう！
辞める理由は腐るほど浮かんでくる。
最初に決めた、思い描いたなぜ？続けているのか？
【目的】を思い出してください。
筋トレを続けるための理由はほんの少ししか無いけれど、
筋トレを辞める為の理由なら、大型トラックいっぱいぶんはある。
私達にできるのは、その「ほんの少しの理由」を、ひとつひとつ大事に磨き続ける事だけだ。