GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
その人それぞれに「合う」「合わない」この続きでしたね。
例えば、ダイエットの世界では
白米より玄米の方が良い！
という話を聞いたことありませんか？
「玄米を食べ続けているのに、全然ダメなんです…」
わざわざ報告をして下さる方がいます。
ハッキリ言います！ダメならば、変えればいいだけのこと！
同じように、毎日体重計に乗り続けて、
数値の変化に一喜一憂するのも
履き違えだと気づいて下さい。
例えば、10キロ余分な体脂肪を1ヶ月に1キロ落とすペースで取り組むとしましょう。9ヶ月後、落とすべき体脂肪は1キロになっているはずです。
その残り「1キロ」を
最初の「10キロあるうちの1キロ」
と同じペースで落とせると思いますか？
少し冷静になって考えてみれば、
誰にでも分かることですよね。
「目的と手段を履き違えてしまっている」
このことに気づけずにいると、
最初に設定したペースになぜが固執してしまうのです。
何かしらの絶対的指標がないと不安になる。
その気持ちは、よくわかります。
でも、その程度の不安に押しつぶされて、単なる数字を弾き出すだけの機械にすがってしまうようでは、一生かけても理想のカラダには辿り着けません。
「いいカラダ」の判断基準は「見た目がいい」
これ以外には無いのです。
そこにある曖昧さを払拭するためにできることは、
【自分の目をしっかり持つことです。】
不安に負けそうになった時に
頼るべきなのは、本来、機械ではなく自分自身なのです。
ANGIN PERSONAL TRAINING
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