【blog更新】肩こりが起こる理由とは？

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！

札幌北区麻生駅徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング　代表三浦風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿中！！

肩こりの起こる理由とは？

多くの人が悩まされている肩こり。

肩には常に大きな負担がかかっています。

肩が支えている腕は、

1本当たり体重の16分の1程度の重さがあります。

体重60kgの人ならば、3.75kg、両腕で7.5kgを支えていることになります。

また、肩の構造を見てみると、

身体の前側では細い鎖骨、

後ろ側では肩甲骨が腕を支えています。

僧帽筋という筋肉の負担が大きくなっています。

この僧帽筋は、腕の重さを支える必要があるため、

常に筋肉が緊張して収縮しています。

筋肉の収縮には酸素がエネルギーとして使われるため、肩は常に酸素を運んでくる血流を必要としています。

血行が滞りやすく、肩が凝りがちなのは、
エネルギーの必要量が多いためというわけです。

解消するには、僧帽筋を鍛えることが効果的です。

トレーニングを通して、お客様の大切な人生のお手伝いをさせていただきます。
ANGIN PERSONAL TRAINING
営業時間 9:00～23:00
電話番号 011-776-7689