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ANGINパーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中‼️
皆さんは
「イライラしたり」、「不安だったり」、「腹が立ったり」
こういったマイナスの気分から逃れたいために、
手っ取り早く「食」に
逃げることはありませんか？
人間にとって
「食欲」「睡眠欲」「性欲」
は三大欲求とされていて、
なかでも「食」は食べ物さえ用意をすれば
すぐに満たすことができる快楽ですからね。
ストレス社会の現代、
即効性のある気分転換の方法として
「食べること」に手を伸ばす人が
急増しています。
ですが！！！
結局「気晴らし食べ」は
マイナス気分の真の解消になることはなく、
逆に体がダルくなったり、
体重が増えて自己嫌悪
になったことはありませんか？
いかがでしょう？？？
心当たりはありませんか？
これらは、すべて空腹感を無視した不自然な食べ方です。
なぜ多くの人がこのような
【不自然な食べ方】をしてしまうのか？
明日につづきます。
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