GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！、
私たちは何かを「続ける！」と
決めると何だか急に
「完璧に！」やりたくなるのです。
三日坊主を打破するポイントは、
ちゃんと続けようとしなくてもよい。
でも、挑戦し続けること。
？？？？？
三日坊主でも繰り返せば
かなり効果があります。
こうして、引き算ではなく、
足し算で考えていくのが1つのコツです。
すると、1週間のうち
半分以上はできていた、
2週間のうち10日間は
できていたということになります。
徐々に形成逆転していくわけです。
「want to」（やりたい）から
「have to」（やらなければ）に
変わってはいけません。
あえて「ちゃんとやらない」日が
あってもいいのです。
簡単なことから始めることが大切です。どうせ思い込むなら、「できない」という思い込みではなく、「できる」という思い込みを持ちましょう。