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ANGINパーソナルトレーニング　代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿中！！

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皆さん私のYouTubeチャンネルご覧になられましたか？

料理動画もあげていますよ！

先日作ったオススメのメニューを紹介致します！

高タンパク・低脂肪のオススメメニューです！

用意するものはコチラ！

・鶏胸肉

・長芋

・エリンギ

・ピーマン

・味噌

・ニンニク

・ポン酢

長芋は野菜の中ではタンパク質多く含まれています！

オススメの野菜の一つです！

調理工程ですが、フライパンには少量のオリーブオイルを使用します。

長芋は1番最後に炒めるのが良いかと！

味噌・ポン酢・ニンニクは別皿に入れて混ぜ合わせましょう！

味噌をスプーン×1

ポン酢はスプーン×3

ニンニクはお好みの量を

食材に火が通ったら調味料を入れて下さい！

簡単で美味しくて身体に良い！

ダイエットメニューの完成です！

是非皆さんもチャレンジしてみてください！

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※今北海道は大変な状況です。当ジムもお客様の来店自粛が続きこの先の経営が不安です。

ですが！！！皆様のその自粛の気持ちが新型コロナウイルスとの闘いにおいて必要です！マラソン競技と同じで粘り強く続けることがウイルスに勝つ最大の方法です！今は自宅に待機の時期です！

落ち着いたら楽しくトレーニングをやりましょう！「自粛」という名目で、皆様の自己管理が試されています！

一日も早く、皆様のフィットネスライフが戻りますよう祈っております。

Innovation Body（株）

代表取締役　三浦 風太

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