GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
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社会人になると、学生時代のように定期的に運動する機会が少なくなるため、
多くの人が慢性的な運動不足になりがちです。そんな状態が長く続けば、体力も筋力も落ち、代わりに体脂肪ばかり増えてしまうのも当たり前。
本格的な運動を始める前に、日常の行動、動作の中に少し余計に体を動かす要素を取り入れ、基礎的な体力、筋力をつけることからやってみましょう！
やる事は簡単。毎日の通勤や仕事中の移動は、短い距離なら出来るだけ歩く。エレベータやエスカレーターは使わずに階段を利用する。また、ネット通販で済む買い物も帰宅途中に自分で買いに行けば、それだけ多く歩くことができます。このように、いつもより余計に体を動かすだけでも、運動不足の体には十分な刺激になるのです。
ここで読んだ内容を、一つでもいいから実践してみて下さい！
そして、ここで得た情報を、一人でも多くの人に伝えて下さい！情報はインプットしたら必ずアウトプット（行動）して下さい。
「明日やろうはバカやろう」
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※今北海道は大変な状況です。当ジムもお客様の来店自粛が続きこの先の経営が不安です。
ですが！！！皆様のその自粛の気持ちが新型コロナウイルスとの闘いにおいて必要です！マラソン競技と同じで粘り強く続けることがウイルスに勝つ最大の方法です！今は自宅に待機の時期です！
落ち着いたら楽しくトレーニングをやりましょう！「自粛」という名目で、皆様の自己管理が試されています！
一日も早く、皆様のフィットネスライフが戻りますよう祈っております。
Innovation Body（株）
代表取締役 三浦 風太
