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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
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女性ホルモンが関係しているためです。
女性ホルモンには
エストロゲンとプロゲステロンがあり、
それぞれ排卵や妊娠をサポートする役割を果たしています。
このうちエストロゲンの方は、
皮下脂肪を厚くして女性らしい体つきを作り出し、
逆に内臓脂肪をつきにくくする作用があります。
女性はこのホルモンのおかげで、
男性と比べて内臓脂肪がつきにくいのです。
なお、エストロゲンは主に排卵前に分泌されるホルモンで、
排卵後はプロゲステロンの出番になります。
プロゲステロンは胎児に栄養が行き渡るよう食欲を促進したり、
その影響で
イライラや眠気、肌荒れを引き起こしたりします。
ダイエットをする場合、
心身ともに不安定になりやすい排卵後は避け、
エストロゲンが十分に分泌される
排卵前の時期がオススメです！
トレーニングを通して、お客様の大切な人生のお手伝いをさせていただきます。
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