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札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
ダイエットの本来の目的は？
答えは
美しい身体を手に入れること
多くの人が「体重を減らすこと」だと思いがちですが、
単純な体重減少が本来の目的ではないはずです。
体重が増える＝太ること
ではないです
体重の増減だけをダイエットの指標とすることは間違ったやり方です。
例えば、脂肪が1kg減って筋肉が1kg増えた時、
体重計の数値に変化は見られない。
しかし、鏡に映るあなたの身体には大きな差が出てくる。
つまり、体重計の数値は同じであっても、身体は引き締まっている。
だが、体重の減少だけを指標としていると、この成功事例に気付くことなく
「太っている」とか、「思うように痩せない」
という錯覚に陥ってしまう。
最悪なのは
体重が落ちない＝失敗
こう思ってしまうことです。
あくまで、体重は一つの指標にすぎない。
別に何kgだろうと、鏡に映る自分が
引き締まって美しく見えれば良くありませんか？
ルールを守っていても停滞期を迎える事はあります。
しかし、きちんと努力をしていれば、何かしら身体は変化しています。
だからこそ、体重計に乗って
一喜一憂するのではなく、
太ももやお腹周りを測ったり、
自分の身体を写真撮影してどう変化したかを見つめてほしい。
肌や髪、爪の質だってよくなっていきます。
一時的減量を目的にしない！
人生はまだまだ続きますよ！
トレーニングを通して、お客様の大切な人生のお手伝いをさせていただきます。
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