GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
これからの時期に起こるカラダのだるさや疲労感。
その原因は
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『暑さによる体力の消耗や食欲不振』
『屋内の冷房による外気との気温差や高湿度』
が挙げられます。
暑い夏を上手に乗り切るには、食事、睡眠、運動など、日常の生活を規則正しく送るという、当たり前のことが大切になります。
●こまめな水分補給
●バランスのとれた食事を1日3食
●良質で十分な睡眠
●適度な運動
●冷房による冷え対策
夏バテで、元気を失ってしまう事の無いよう日常生活の見直しましょう！
さて、夏バテ対策として、ANGINによる食事指導がお役に立っています。
夏バテで元気を失ってしまう前に、ANGINの無料カウンセリングで対応策をお話しましょう！
皆さんのお問合せお待ちしております！