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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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ダイエットをするなら「糖質制限」がいい。
ここ数年急激に流行りましたよね。
ただ、もっと古くからある
ダイエット療法があります。
それが「脂質制限」。
糖質制限の真反対の手法です。
・糖質制限では脂質をエネルギーに
・脂質制限では糖質をエネルギーに
糖質制限の良いところは
肉なら何でも食べられる！
マヨネーズ使用OK！
チーズも食べられる！
脂質制限の良いところは
お米が食べられる
麺も食べられる
果物も食べられる
要するに、制限するもの真反対なので
良いところが相反するのです。
糖質制限:マヨネーズOK
脂質制限:マヨネーズNG
糖質制限:白米NG
脂質制限:白米OK
こんな具合です。
貴方ならどちらをチョイスする？