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札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
減量方法について話をすると
「自分には無理」と即座に諦める人がいます。
たしかに、取り組みを徹底することは「今はできない」かもしれません。
でも、生活習慣を細分化してみたら、どうでしょうか。
階段を使う、揚げ物ではなく焼き物を選ぶ。よく噛んで食べる。
どれも「できる」ものばかりでは？
要は一つ一つを
「やる」か「やらない」かなのです。
「できない」と感じるのは、色々なことを一度に実行しようとするからです。
目に見える結果を求めるがゆえに
複数スタートを切ってしまうことが、早期挫折を招く理由です。
成功への道は「できる」物を一つ選んで
「やる」ことです！
習慣を根本から変えていきましょう！