GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
栄養バランスを管理するために、
体づくりをするならば食事は自炊が一番！というのは大前提。
それでも外食に行きたくなる時や
料理をする事がストレスという人も少なくはないと思います。
「自炊ができない」ことは、
絞れない（痩せない）理由になりません。
外食が悪いのではなく、
メニューのチョイスが悪いだけです。
外食でも、いい体は作れます。
外食をするときは、和定食が頼めるところを探してください。
「大戸屋」や「やよい軒」といった
和食系のファミレスは定食が豊富で、
主菜が肉でも魚でも栄養のバランスがとりやすく、オススメです！
海鮮系に強い居酒屋もオススメです！
回転寿司も悪くありません。
シャリを指定できる場合は少なめにすれば、炭水化物の量をセーブできます。
ルールを守れば、外食も怖くありません。