GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
何だかいつも疲れている。
こんな経験あなたもありませんか？
「それなりに睡眠をとっているのに…」
「仕事は山積みなのに、やる気が出ない…」
どうにかしたいと思うけれども、何をどうすればいいのかが分からない。
答えは明確。
食事です。
栄養です。
一度、自身の栄養状態を正確に把握する必要があります。
食事は摂っていればいい、腹を満たしておけばいい、という考えは間違いです。
現代社会の利便性に乗じて、コンビニやスーパーで手軽に買える、
袋を開けるだけで食べられて、それなりの満足感を得られるような商品ばかりを食べ続けていると、
本当に必要な栄養が不足し、不必要なものは過剰になる
「現代型栄養失調」状態に陥ってしまいます。
「便利」で「手軽」であるというメリットは、
健康においては大きなデメリットに繋がるということです。