いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

札幌北区麻生駅 徒歩30秒!

ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿中!!

ANGINのYouTubeサイト

体脂肪の役割とは?

体脂肪…体脂肪…

よく皆さん口にしますが体脂肪とは何かご存知ですか?

まぁ簡単なことで、読んで字のごとく
体についた脂肪のことです。

ステーキの白い部分
と言うとイメージが湧きやすいでしょうか?

人間の体もステーキと同じように、
筋肉の部分と脂肪の部分があります。

人体の6割は水分で構成される。
残りのうち約22%が内臓や筋肉、骨などの固形成分。
残りの約18%が脂肪という構成になります。

実は体脂肪にも大事な役割があります。

【体脂肪の役割

栄養を蓄える貯蔵庫であり、
体温を守るコートのようなものであり、
圧力や衝撃から体を守るクッションの役割を果たすものです。

その一方で
体によくない面があるのも事実です!体脂肪が多過ぎるのも、少な過ぎるのもどちらも危険な状態です。

食べ過ぎNG!食べな過ぎNG

適量を!