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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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健康や美容への意識が高まっている現代。
TVなどでは「○○を食べて痩せる！」
「○○でがん予防」など、
様々な健康情報が上げられています。
しかし、それらのなかには、
科学的根拠のハッキリしないもの、都市伝説のような信憑性の低い情報も含まれています。
例えば、糖質制限ダイエット。
「ご飯さえ控えれば、肉はどれだけ食べてもOK」
という情報を目にした事ありませんかん？
でも、実はコレ
「肉はどれだけ食べてもOK」というのは
大きな誤解。
肉の摂り過ぎは血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを増やしたり、肝臓や腎機能に負担をかける恐れが有ります。
情報ではそうした重大なリスクが完全に無視されてしまっています。
このようにメリットだけ強調された情報を鵜呑みにすることは、とても危険なことです。
しっかりとした知識を身につけていきましょう。