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札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
皆さん日頃からトレーニング頑張っていますか？
トレーニングを継続的に行うと
筋肉が大きくなっていきますよね？
では、
なぜ筋肉は成長するのか？
答えられますか？？？
簡単に解説していきます！
鍛えると大きくなっていく筋肉は伸び縮みする「筋繊維」という細胞が集まってできています。
この筋繊維、実は誰でもだいたい同じ量をもっています。
筋肉が鍛えられている人は1本1本の筋繊維が太いというわけです。
筋繊維は、運動をすることによって徐々に太くなっていきます。
機械的な刺激や成長因子の働きで太くなるのです。
筋繊維が切れて新たな筋繊維が作られて太くなる場合もあります。
そして重要なこと！
筋肉の元はタンパク質です。
筋繊維の修復に使われるのはタンパク質です。
人の身体は、臓器、骨、皮膚、髪の毛など、そのほとんどがタンパク質でできています。
中でも体重の40%を占める筋肉は、タンパク質でできた最も大きな人体組織です！
トレーニングを通して、
お客様の大切な人生のお手伝いをさせていただきます。
ANGIN PERSONAL TRAINING
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