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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
学生の頃、試験前に徹夜して覚えた一夜漬けの知識…
試験本番では役に立ってくれたけど、
あっという間に忘れてしまった…
そんな経験はありませんか？
これは脳が記憶を留めておくのに
短期記憶と長期記憶の
二種類に使い分けているためです。
短期記憶は脳内の海馬という場所に保存されます。
買い物リストやその日のうちに片付ける予定のタスクなど、
すぐに忘れても問題ない記憶です。
これに対してずっと覚えておきたい記憶が長期保存される場所は
大脳皮質
自分の住所や電話番号、大切な人の誕生日など、忘れてはいけない記憶が保存されます。
記憶は繰り返し思い出して記憶し直すことで回路が強化されます。
覚えておきたいことは定期的に思い出したり、
例えば勉強なら復習することで長期記憶として保存され、
いつでも思い出すことができるようになります！
覚えておきたい記憶は繰り返し思い出すことが
大切です！
トレーニングを通して、お客様の大切な人生のお手伝いをさせていただきます。
ANGIN PERSONAL TRAINING
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