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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
皆様はこんな思い、経験したことがありますよね？
ふと「甘み」を欲する瞬間。
そのような時の救世主は、果物です！
果物といえば
果糖は太る
このようなことを耳にしたことがあると思います。
「果糖で太る」いってみれば
「炭水化物で太る」説とほぼ同じ。
話が脱線していました。
果物の中でも「グレープフルーツ」を選ぶのは、
・ビタミンの摂取
・交感神経の活動を高めて脂肪燃焼を促進し、太りにくい状態に導いてくれる
このような効果があるからです。
また、口に入れた時に感じる苦味成分とフレッシュな香りには
「食欲抑制効果」があるとも言われてます。
グレープフルーツを用いた実験で、
通常の食事にプラスしてグレープフルーツを食べたグループは、食べなかったグループよりも
平均して1～2キロ痩せたというものがあります。
さぁ、明日からご褒美は
アイス？チョコ？クッキー？
いいえ、
「グレープフルーツ」です！
トレーニングを通して、お客様の大切な人生のお手伝いをさせていただきます。
ANGIN PERSONAL TRAINING
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