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ANGINパーソナルトレーニング
代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
ボディメイクを始めるきっかけは、
自由です。
純粋なカッコよさ、美しさ、パフォーマンスUPを求めている人もいます。
最近では、ボディビル系のコンテストで勝つために取り組んでいる人も増えています。
いずれにしても、皆の目的は
「いいカラダになること」です。
「いいカラダ」って漠然とした言葉ですよね。
判断基準が、結局は「人の目」以外にないのですから。
ただ、自分の現状を把握するための目安は、
体重・体脂肪率・摂取カロリー。
この3つの変化を見れば、
客観的に分析する事が可能となります。
「人の目」という曖昧な判断基準に対して
「数値」という絶対的なデータのほうが明確すぎるから、
いつしか
「いい数値を出すこと」
が目的に成り代わってしまう。
こんな経験ありませんか？
本来なら「いいカラダ」になるための
体重管理・脂肪チェック・食事制限のはずなのに…
しっかり理解をしないで、摂取カロリーを無駄に抑え、
ただ痩せ細ったカラダになってしまう。
このような失敗って多いんです。
人それぞれに、カラダに
「合う」「合わない」があります。
ANGIN PERSONAL TRAINING
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