GLASSCOOPE 今日は「5原則」の4つ目の紹介になります！
「個別性の原則」について説明していきます！
4.個別性の原則
カラダは個人によって別ものであります。
年齢・性別・身長・体重
全てが同じ人は誰一人としていません。
そのため、トレーニングの内容も
皆が同じではないのです。
個人に合ったトレーニングや
負荷の設定を行わなくては、
効率よく効果は現れません。
これを「個別性の原則」といいます。
例えば、トップアスリートが行なっているからといって、全ての人に効果があるわけではないのです。
【その人、その人に最適なトレーニングがあります】
自分のトレーニングを貫きましょう。
人は人です！
自分のカラダに！目的に合った！
トレーニングを続けていきましょう！
