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ANGINパーソナルトレーニング 代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
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「身体によさそう」という理由で摂取している野菜。
生野菜の上にドレッシングをドバドバかけていませんか？
ドレッシングの中には、大量の砂糖や油が使われているので注意が必要です。
試しに市販されているドレッシングの栄養成分表示を確かめてみてください。
シーザーやゴマドレッシング等のクリーミーな商品は特に危険です。
野菜といえば、野菜ジュースも要注意です。健康を意識したり、野菜不足だからと気休めに野菜ジュースを飲んでいませんか？
残念ですが、商品によっては気休めどころか逆効果になっている可能性があります。飲まない方がマシという商品も沢山あります。
野菜エキスのちょっと入った砂糖水みたいな商品もあります…健康のために飲んでいるのであれば今すぐやめた方が得策です！
健康を意識して摂っている食品が意外と落とし穴であることは珍しくない。
注意して満足度の高い食事を摂ることを意識しましょう！