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札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
ここ最近自分のトレーニングについてあまり更新していませんでしが、
しっかりトレーニングは行っています！頻度としては週4～5回です。時間は1回30～60分。そんなに長くはなりません。
集中力の問題です。
最近は「ラットプルダウン」背中のトレーニングを好んでいます。
昔は大会の為にトレーニングに励んでいました。
今は健康の為にトレーニングを楽しんでます。
皆それぞれ目的があってトレーニングをしていると思いますが、「楽しむ」という観点は同じではないかと思います。
楽しいからトレーニングが続く。嫌々やってるトレーニングはやめましょう。
筋肉に失礼ですよ！笑