GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
我慢・我慢
と聞くと「間食はしない」
「白米は食べない」など行動に
制限をかける発想になりがちです。
しかし不思議なことに「これならできる」
と始めたはずの食事制限であっても、
続けるうちに解放を求めて
「キレ食い」
「ドカ食い」
に走ってしまいます。
甘い物だって、すべてを禁止にするのではなく、
できる範囲で和菓子にしたり
回数や個数を減らしたり…。
現状から少しでも変えれば、
変化は必ず起きます！
極端は辛い思いをしなければ痩せない？
それは思い込みです！小さな一歩を続けましょう！