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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
今の時代、店頭に行くと沢山のプロテインが置かれています。
その中から良い商品を探し出すのは極めて大変ですよね。
しかも、その中にはあまり効果が期待できないものもあります。
サプリメント選びで失敗しないために
最低限チェックしておいた方が良いことを紹介します。
絶対にしなければいけないのは、
成分表が記載されたラベルをしっかり確認することです。
原産国はどこか？メーカーの問い合わせ先が記載されているか？
目的の栄養素の含有量など細かい所まで見ておきましょう。
プロテインを例にすると、商品によってタンパク質の含有量に大きな差がある場合もあります。
中には成分表を見たら100gは当たり40gしかタンパク質が含まれていない商品も存在しています。
40%しかタンパク質が含まれていない
のだとしら、残りの60%は体に不要な
ものですから、選んではいけません。
基準としては、70%以上の含有率のものを選ぶようにしましょう！
あとは、広告にも気をつけてください。
「このサプリを使えば痩せる！」
「○○が病気を治す！」
と言ったコピーを見たことありませんか？
そういった広告は薬機法に違反しており、そういうメーカーの商品は信用してはいけません。
高額＝効き目がある
と考えず、色々な商品を見比べ、信用できるサプリを買うようにしましょう！