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ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
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「焼肉店」でお肉を注文する時って、どのくらいの量を頼めばいいのか迷いませんか？
取りあえず、数種類を適当に注文して、後から追加しますよね。
「一人前はどのくらいの量か？」、「何切れのお肉が盛られているのか？」疑問に思ったことはありませんか？
そこで、「焼肉店」のお肉の一人前は、何グラムなのか？何切れのお肉がお皿に盛られているのか説明していきます。
一人で焼肉店へ行くときは「一人前」を注文すると思います。
「一人前」とは「一人に割り当てる量のこと＝ひとりぶん」ということですが、焼肉店へ行き「一人前」を注文しても「もの足りないな…。」と思ったことはありませんか？
一般的な焼肉店の一人前のグラム数は80グラム～100グラムと設定されているようです。一皿は5～6枚分が盛られていることが多いので、一切れの肉片は15グラム程度と思われます。
一切れ15グラムというのを覚えときましょう。
カルビやサーロインは脂が多いので控えて、ロースやヒレなど「赤身肉」を選びましょう。脂肪分が少ない分カロリーを抑えられます
焼肉は１枚１枚丁寧に焼いて、味わいながら食べていきましょう！