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札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
ダイエットを行い始めて
●効果が出てる方
●効果が出てない方
様々ではあると思いますが、ダイエットに奇跡はありません。
効果が出ていない方は必ず、原因「量・質・タイミング」に問題があります。
もう一度、口に入れている物を見直してみましょう。
ダイエットを始めると、ある一定のスピードで体重が落ち始めますが、途中から「あれ？減らなくなった…」こ～んな経験ありますよね？
それを皆さんは「停滞期」と呼んでますが
実はそれって「停滞」ではないのです。
なぜかって？？？
初めに定めた「メンテナンスカロリー」
私の食べられる数値、この「メンテナンスカロリー」が変わってきたのです。
それはなぜかって？
体重が減ったからです！
体重減る事によって計算に誤差が出てくるのです！
2週間以上体重が変わらない…
このような方はもう一度「メンテナンスカロリー」を計算してみて下さい！停滞ではありません。代謝の限界を迎えたのです！