いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

札幌北区麻生駅 徒歩30秒!
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。

トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い

ブログ連続投稿中!!

ウエイトトレーニングをする場合
シューズの底が平らな物が好ましいです。

ブログ画像

ランニングシューズなどのクッション性の強いものは、あまりトレーニングに適さないです。

高重量を使用して高負荷をかけたら、ソールが変形し安定性を失ってしまう可能性があります。

底が平らなシューズの方が素足の感覚に近くなり、脚の裏の力を利用しやすくなります。

特にスクワットやデッドリフトを行う場合オススメです。

ブログ画像

こんな感じのグリップも効いて底が薄いシューズがオススメです!

カジュアルなものでしたらコンバースのシューズはオススメ!

海外ではチャック・テイラーの相性で親しまれ、
トレーニーの間では実はかなりメジャーなシューズの一つとなっています。

ビジュアルを考えずに「コスパ」を
最重視するのであれば足袋靴がオススメです!

ブログ画像

1,000円程で購入可能!
グリップ、ソールの安定感抜群!コスパの鬼です!

あっ、走ったらするのであれば
ランニングシューズがベストです。
自分の目的に合わせてシューズを選びましょう。