GLASSCOOPE いつもブログをご覧頂きありがとうございます！
札幌北区麻生駅 徒歩30秒！
ANGINパーソナルトレーニング代表 三浦 風太です。
トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い
ブログ連続投稿中！！
トレーニングの後は焼肉でガッツリタンパク質を補給！！
そんな時何を食べれば良いのか？
ちょっとまとめてみました。だいぶ渋いラインナップになります…
1.牛ハツ
牛の心臓＝牛ハツです。非常に高蛋白質な上、脂質が少ないのでカロリーオーバーを気にせず、 たくさん摂取することが可能です。
また、味も普通の肉の部位に近いのも嬉しいポイントです！
2.牛ミノ
牛ハツとならび高タンパク・低脂質で
最適な焼肉部位が第一胃＝牛ミノです。
咀嚼回数も多くなるので、満腹感が得られやすくダイエットにおすすめです！
3.テッポウ
牛の直腸＝テッポウです。ホルモン系の中では
圧倒的に高タンパク質低カロリーで、ダイエット・減量時にも向いています！
カルビやサーロインなどは美味しいですがその分高カロリーです。食べても1～2切れにしましょう！